5 Makanan Sehat Untuk Diet

Oleh hirvy

Tuesday, 10 March 2015

Bagikan :

Tweet

Bagi kebanyakan wanita, tubuh yang ramping dengan perut rata merupakan aset yang harus dijaga. Karena itu, wanita rela melakukan apa saja untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah dengan perut ramping. 

Mulai dari olahraga hingga diet super ketat dilakukan untuk mendapatkan tubuh idaman. Namun hal itu saja tidak cukup, bahkan diet yang berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan. Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet. 

sumber gambar:flickr.com

Makanan dan minuman ini diyakini dapat menghancurkan lemak diperut dan membantu anda memeroleh bentuk tubuh yang anda inginkan. Berikut lima makanan yang membantu memangkas lemak di perut seperti dikutip dari Times Of India:

      1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung flavonoid yang memiliki anti inflamasi alami. Dan, senyawa EGCG terbukti mampu mengurangi lemak yang menimbun dalam tubuh.

      2. Bawang Putih

Bawang putih sebagai regulator antibiotic dan gula darah alami. Dengan mengontro; gula darah dan tingkat insulin, tubuh dapat memaksimalkan pembakaran lemak menjadi energi, sehingga mengurangi lemak di perut.

      3. Apel

Apel membuat anda merasa Kenyang karena mengandung kalium dan banyak vitamin.

          4. Semangka

Semangka mengandung 82 persen air dan kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan.

      5. Pisang

Pisang juga mengandung kalium dan banyak vitamin. Faktanya, pisang juga dikonsumsi oleh para pelari untuk menambah energi. Pisang juga membantu meningkatkan metabolism sehingga melelehkan lemah di perut.

Sumber: viva.co.id

Tag : Artikel, Health, Tips n Trik