asem-manishidup.blogspot.com - Pagi hari
merupakan waktu dimana kita akan pertama kali memulai aktifitas setiap harinya.
Namun tahukan anda, ada kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa dilakukan setiap
pagi.
Berikut ini
5 kebiasaan baik di waktu pagi yang bisa anda lakukan setiap pagi:
1. Minum
Air Putih
Air putih
sangat baik bagi tubuh. Oleh karena itu, sangat dianjurkan meminum air putih
setiap hari minimal 8 gelas perhari terutama pada saat bangun tidur. Karena
pada saat bangun tidur, tubuh kita memerlukan cairan yang hilang saat kita tidur.
Jadi minum air putih saat bangun tidur membantu tubuh kita kembali segar.
2. Mandi
Mandi pada
pagi hari dapat membantu menyegarkan badan. Siraman air segar ke kulit tubuh
menimbulkan hilangnya rasa kantuk.
3. Olahraga
Olahraga
sangat penting untuk melemaskan otot yang kaku saat tidur. Kebanyakan orang
terlalu sibuk hingga melewatkan pekerjaan penting ini. Sempatkanlah olahraga
walaupun hanya gerakan pemanasan atau jogging. Efek yang ditimbulkan adalah
rasa segar pada tubuh sehabis olahraga.
4.
Memandang hijau tumbuhan
Sebagaimana
tubuh, mata juga perlu dilatih. Sempatkanlah walau hanya sebentar untuk
merelaksasikan mata anda dengan cara melihat pandangan yang segar seperti
tumbuhan hijau.
5. Sarapan
Hal ini
adalah hal yang paling penting bagi setiap orang yang akan memulai aktifitasnya
pada pagi hari. Tidak sarapan dapat membuat tubuh lemah dan tidak focus ketika
bekerja. Jadi isilah energy anda dengan sarapan.
Semoga
artikel ini dapat membantu dan menambah wawasan anda semua. Terima kasih
0 Komentar untuk "5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari"